5 Simple Statements About 10 ejercicios de pausas activas Explained
Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como jugar a juegos de mesa, resolver crucigramas o rompecabezas. Estas actividades pueden ayudar a descansar la mente y fomentar la creatividad.Programa pausas en el calendario: establece un tiempo fijo para las pausas, como cada